اليقظة الذهنية ودورها في التنبؤ بالاكتئاب، القلق، والضغط النفسي لدى تلاميذ المرحلة الثانوية

Résumé

هدفت الدراسة الحالية للتعرف على علاقة اليقظة الذهنية وإمكانية التنبؤ بالاكتئاب والقلق والضغط النفسي لدى تلاميذ المرحلة الثانوية، ولتحقيق هذا الهدف تم استخدام المنهج الوصفي الارتباطي، تكونت عينة الدراسة من (265) تلميذا وتلميذة. تم اختيارهم بطريقة العينة المتيسرة. طبق عليهم مقياسين مقياس اليقظة العقلية خماسي الأبعاد (FFMQ) لـ(Baer et al., 2006) ترجمة (محمد السيد، 2016)، ومقياس الاكتئاب والقلق والضغط النفسي (DASS-21) لـ(Lovibond & Lovibond, 1995) ترجمة وتقنين (رشيد، 2014). لتحليل البيانات تم استخدام الحزمة الإحصائية في العلوم الاجتماعية (SPSS-V25).

توصلت الدراسة إلى وجود علاقة عكسية دالة إحصائياً بين اليقظة الذهنية من جهة وكل من الاكتئاب، القلق، الضغط النفسي من جهة أخرى، وبأن اليقظة الذهنية قد أسهمت في التنبؤ والخفض في مستويات الاكتئاب والقلق والضغط النفسي لدى أفراد عينة الدراسة، وبحجم أثر مقبول.

واستنادا لهذه النتائج أوصى الباحث بضرورة دمج تقنيات اليقظة الذهنية ضمن البرامج الارشادية والعلاجية والوقائية في البيئة المدرسية لصالح تلاميذ المرحلة الثانوية لما لها أهمية في خفض مستويات الانفعالات السلبية وزيادة مؤشرات الصحة النفسية لديهم.