تأثير برنامج تدريبي مقترح بطريقتي (التدريب الفتري وتمارين الكارديو)لتطوير السرعة الهوائية القصوى لدى لاعبي كرة القدم صنف الأكابر

الملخص

تهدف الدراسة إلى التعرف على تأثير برنامج تدريبي مقترح بالتدريب الدائري المستمر والفتري على تطوير السرعة الهوائية القصوى (vma) للاعبي الأكابر كرةالقدم ولهذا الغرض استخدمنا منهج تجريبي على عينة متكونة من(20) لاعب تم العمل معها كمجموعة تجريبية ، تم اختيارها بشكل عمدي، ثم طبق الباحث البرنامج التدريبي المقنن لمدة (08) أسابيع، بعدها قام بإجراء الإختبارات البعدية على المحموعة التجريبية، وبعد جمع النتائج ومعالجتها إحصائيا تم التوصل أن البرنامج المقترح كان له الأثر المعنوي في السرعة الهوائية القصوى لدى العينة التجريبية وعلى هذا الأساس أوصت الدراسة بتأكيد إستخدام البرنامج التدريبي بغرض تطوير السرعة الهوائية القصوى.