تأثير برنامج تدريبي مقترح في السباحة على تحسين بعض القدرات اللاهوائية لدى سباحي 100 متر حرة (9-12 سنة) الناشئين
الكلمات المفتاحية:
برنامج التدريبي، السباحة، القدرات اللاهوائيةالملخص
هدفت الدراسة إلى إعداد برنامج تدريبي في رياضة السباحة لتحسين بعض القدرات اللاهوائية لسبّاحي 100 متر سباحة حرة. واعتمد الباحث في ذلك على نظريات ومراجع "ماجيلسيو" و"أسامة راتب" و"أبو العلا عبد الفتاح"، والتي تشير جميعها إلى الأهمية الكبيرة للعتبة اللاهوائية في تدريب السباحة. أُجريت هذه الدراسة لتسليط الضوء على إحدى الصفات أو القدرات البدنية الأساسية الأربع (BPA) لأهميتها في السباحة التنافسية وتأثيرها على تحسين القدرة اللاهوائية لأعضاء مجموعة البحث المختارة في العينة الأساسية. ومن خلال البحث الذي أُجري على التدريب القائم على السرعة، يُمكن الاستنتاج أن للبرنامج التدريبي المقترح تأثير إيجابي على تطوير القدرة اللاهوائية المدروسة لسبّاحي 100 متر سباحة حرة، وعلى زيادة الاستجابة والمتعة والحيوية لدى عينة البحث.
التنزيلات
بيانات التنزيل غير متوفرة بعد.
التنزيلات
منشور
2025-12-15
كيفية الاقتباس
بودبزة م. (2025). تأثير برنامج تدريبي مقترح في السباحة على تحسين بعض القدرات اللاهوائية لدى سباحي 100 متر حرة (9-12 سنة) الناشئين. الإبداع الرياضي , 12(01), 408–425. استرجع في من https://journals.univ-msila.dz/index.php/JOSC/article/view/1363
إصدار
القسم
Articles
