استراتيجيات تغيير الأنماط الأيضية الجسدية لدى الرياضيين في الرياضات الفردية والجماعية (التغذية الرياضية, حمولة التدريب)

الملخص

هدفت هذه الدراسة التحليلية إلى استكشاف تأثير التدخلات الغذائية والتدريبية على تحويل الأنماط الجسدية والأيضية للرياضيين نحو النمط الميزومورفي الأمثل (العضلي المتوازن), حيث استعرضت الدراسة أهمية الأيض ودوره في الأداء، وصنفت الأنماط الجسدية وعوامل تأثيرها كالجينات والتغذية والتدريب. أظهرت النتائج أن التحولات الجسدية ممكنة ببرامج محددة، وأن المكون العضلي حيوي لرفع الأيض وتحسين الأداء البدني والمهاري والخططي وإفراز الهرمونات البنائية و يؤكد البحث توافق التحليل النظري مع الفرضيات، مما يدعم فعالية هذه الاستراتيجيات في تعظيم الأداء الرياضي.