كفاءة برنامجين تدريبيين مقترحين في مرحلة المنافسة باستعمال الفتري عالي الشدة والانطلاقات الفترية السريعة (HIIT vs. SIT) على تحسين مؤشرات الأداء البدني والفسيولوجي للاعبي كرة القدم

الملخص

هدف البحث إلى التعرف على مدى كفاءة 4 أسابيع تدريبية باستعمال (HIIT&SIT) على تحسين مؤشرات الأداء للاعبي كرة القدم في مرحلة المنافسة، تم استخدام المنهج التجريبي للمجموعتين المتجانستين وتمثلت العينة في 16 لاعبا صنف أشبال تم اختيارها عمدا من الأندية التابعة لرابطة تيسمسيلت الولائية وتم فصلها إلى مجموعتين، اتبعت المجموعة (EG-HIIT) بروتوكول (15"/15"×5'-8'عند110 -120% MAS) واتبعت المجموعة (EG-SIT) بروتوكول (20"/1'×4' عند 130% MAS) مع إجراء الاختبار المسبق والبعدي لقياس المؤشرات البدنية والفسيولوجية، أظهرت النتائج بين القياس القبلي والبعدي وجود فروق إحصائية لصالح القياس البعدي لكلا مجموعتي البحث في (SJ؛ MAS؛ Vo2max؛ قدرة الاسترجاع والقدرة اللبنية اللاهوائية) فيما لم يسجل القياس البعدي بين المجموعتين فروق إحصائية.