دراسة مقارنة بين طريقتي التدريب المتقطع طويل والمتقطع قصير وأثرهما على القوة المميزة بالسرعة للاعبي كرة القدم أكابر

الملخص

هدفت الدراسة إلى التعرف على مدى مساهمة كل من البرنامج التدريبي المبني على أساس التدريب المتقطع طويل و الآخر المبني على أساس التدريب المتقطع قصير في تطوير المميزة بالسرعة للاعبي كرة القدم أكابر ، لهذا أجرى الباحث دراسة على مستوى البطولة الوطنية هواة أكابر للمجموعة الشرقية و التي تضم (400) لاعب للموسم الرياضي 2019/2020، حيث شملت عينة الدراسة فريق أمل شلغوم العيد ، وفريق هلال شلغوم العيد (20) لاعبا و قد تم اختيارهما من مجتمع البحث بالطريقة العمدية، كما اعتمد الباحث في هذه الدراسة على المنهج التجريبي و ذلك بإجراء الاختبار القبلي في 10-11أوت 2019 يلي ذلك تطبيق البرنامجين التدريبيين المصممان من طرف الباحث ثم أنهى ذلك بإجراء الاختبار البعدي في 26-27 أكتوبر2019. ومن خلال تحليل النتائج أستخلص الباحث أن البرنامج التدريبي المبني على أساس التدريب المتقطع قصير ساهم بشكل أكثر فعالية في تطوير القوة المميزة بالسرعة من البرنامج التدريبي المبني أساس التدريب المتقطع طويل للاعبي كرة القدم أكابر