دور الممارسة الرياضية في تعديل التغيرات الفسيولوجية والنفسية أثناء الحمل

الملخص

يعتبر الحمل أحد التجارب العاطفية المليئة بالتحديات المتعلقة بالنمو والتغيرات المختلفة والخصوبة، خاصة في الحمل الأول للمرأة، حيث أن التغيرات الفيزيولوجية المرافقة للحمل وما يتبعها من اضطرابات هرمونية تجعل من حالة الحمل حدثا نفسيا تواجه فيه المرأة حالة من الخوف والتوقعات التي تتعلق بالأمومة، في حين تتعدد التغيرات النفسية التي قد تعاني منها الحامل في فترات حملها المختلفة وقد تتداخل مع نمط الحياة اليومي والحياة الاجتماعية.

تهدف هذه الدراسة إلى إبراز الأثر الإيجابي للممارسة الرياضية في تعديل التغيرات الفيزيولوجية والنفسية المصاحبة للحمل، وكذا التطرق إلى أهم الرياضات المنصوح بها خلال هذه الفترة