أثر برنامج تدريبي مقترح لتطوير قدرة تحمل خاصة بناءً على مؤشر الإرهاق لدى لاعبي الدفاع والهجوم

الملخص

هدفت الدراسة إلى تحديد مدى فعالية استخدام برنامج تدريبي لتطوير التحمل البدني (تحمل القوة وتحمل السرعة) ومدى فعاليته في تأخير ظهور التعب أو التخلص من آثاره لدى لاعبي كرة القدم، ومحاولة إظهار الاختلافات في مستوى التعب بين لاعبي الدفاع والهجوم. تم اختيار عينة البحث عمدًا من لاعبي الأكاديمية الرياضية، وبلغ عددهم 20 لاعبًا، قُسّموا إلى مجموعتين: 5 لاعبين للدفاع و5 لاعبين للهجوم. ثم طُبّق برنامج تدريبي لتطوير سمات تحمل السرعة وتحمل القوة، حيث تضمن البرنامج 24 وحدة تدريبية لمدة شهرين، بمعدل 3 حصص أسبوعيًا. تم اختبار الجهد اللاهوائي (RAST). خلصت النتائج إلى وجود فروق دالة إحصائيًا بين القياسات البدنية والطولية للمجموعتين، لصالح القياسات الطولية ولصالح المجموعة التي خضعت للبرنامج المقترح. وكفاءتها بين اللاعبين الدفاعيين والهجوميين.