تأثير استخدام الأسطوانة الإسفنجية متبوعًا بالغمر في الماء البارد على تلف العضلات وتأخر ظهور آلام العضلات لدى لاعبي كرة القدم الشباب

الملخص

تهدف هذه الدراسة إلى معرفة تأثير تمارين أسطوانة التدليك متبوعة بالغمر في المياه الباردة على الضرر العضلي و الإحساس بالألم العضلي عند لاعبي كرة القدم بعد جهد بدني عالي الشدة، شملت الدراسة 20 لاعب من فريق وفاق سطيف - تحت 19 سنة – الناشط في البطولة الوطنية الجزائرية ، قسم اللاعبون عشوائيا إلى مجموعتين متساويتين 10 لاعبين في المجموعة التجريبية و 10 لاعبين في المجموعة الضابطة، في المجموعة التجريبية يقوم اللاعبون بتمارين أسطوانة التدليك متبوعة بالغمر في المياه الباردة كبروتوكول استرجاع، أما المجموعة الضابطة فلا يستخدم أفرادها أي بروتوكول استرجاع، أولا أخدت عينة الدم ثم قام اللاعبون بأداء اختبار Yoyo L1 ثم أخدت عينة دم بعد 1 ساعة و بعد 24 ساعة و ذلك لمعرفة تركيز الكرياتين كيناز مؤشر الضرر العضلي، كذلك استخدم سلم الإحساس بالألم العضلي قبل, بعد 1 ساعة و بعد 48 ساعة من الإختبار لمعرفة فعالية بروتوكول الإسترجاع في التخلص من الألم العضلي الناتج عن الجهد البدني عالي الشدة، توصلت الدراسة إلى أن دمج تمارين أسطوانة التدليك متبوعة بالغمر في المياه الباردة كطريقة استرجاع، لها فعالية في التخلص من الضرر العضلي و الإحساس بالألم العضلي بعد جهد بدني عالي الشدة لدى لاعبي كرة القدم.