دراسة مقارنة بين تدريب الجري المتقطع عالي الشدة والألعاب المصغرة وتأثيرها على السرعة لدى لاعبي كرة القدم تحت 21 سنة (حالة وداد أثليتيك تلمسان).

الملخص

 الهدف من هذه الدراسة هو مقارنة تأثير التدريب المتقطع عالي الشدة  و  الألعاب المصغرة على تطوير السرعة من حيث حمل التدريب. للقيام بهذا العمل ، شارك في هذه الدراسة 24 لاعب كرة قدم من فئة تحت 21 سنة من نادي وداد اتليتيك تلمسان يلعبون في بطولة الدوري الاحترافي  لاقل من21 سنة "’ LFP 1 Réserve" بمتوسط عمر عام (العمر = 19.33 = 0.76 سنة) خضعوا لقياسات أنثروبومترية بالإضافة إلى اختبارات بدنية ، وشاركوا في هذه الدراسة ، تم تشكيل مجموعتين: مجموعة من تدريبات الجري عالية الشدة (HIIT) ومجموعة من التدريبات مع ألعاب مصغرة(SSG). أجرى اللاعبون مجموعة من الاختبارات قبل وبعد تطبيق البرنامج التدريبي ، وبعد المعالجة الإحصائية وجدنا تحسنا في المتغيرات المدروسة (السرعة 10 ، 20 و 30 مترا ، رب) بسبب تطبيق البرنامج دون أي فرق كبير مقارنة بين المجموعتين (SSG مقابل HIIT).