Effects Of Plyometric Exercises With Repetition Training Method On Vertical Jump Performance And Soccer-heading Skills

زمام عبد الرحمن

المؤلفون

زمام عبد الرحمن Sciences et Techniques des Activités Physiques et sportives

الكلمات المفتاحية:

القفز القياسي؛ تدريب التكرار؛ القفز العمودي؛ مهارات الضرب بالرأس في كرة القدم

الملخص

تهدف هذه الدراسة إلى معرفة "تأثير تمارين القفز العمودي بأسلوب التدريب المتكرر على أداء القفز العمودي ومهارات كرة القدم بالرأس". دراسة تجريبية أجريت على اللاعبين الناشئين بفريق كرة القدم تحت 17 سنة بنادي خميس الرياضي. ولتحقيق ذلك، تكونت العينة من (18) لاعبًا من فريق كرة القدم الناشئين بنادي خميس الرياضي، وتم تقسيم اللاعبين إلى مجموعتين متساويتين؛ المجموعة التجريبية (9) كمجموعة ضابطة والمجموعة التجريبية (9) كمجموعة تجريبية. تلقت المجموعة التجريبية برنامج التدريب القفزي المقترح بينما تلقت المجموعة الضابطة البرنامج المعتاد. تم تطبيق الاختبارات القبلية والبعدية للدراسة لمدة (9) أسابيع. خضع جميع لاعبي الناشئين في المجموعتين لاختبارات شملت اختبار القفز العمودي واختبار ضرب الكرة بالرأس من مسافة بعيدة، وتم استخدام برنامج (spss) لتحليل البيانات بعد جمعها، وتشير الدراسة إلى وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسات القبلية والبعدية لصالح القياس البعدي فيما يتعلق بالمجموعة التجريبية وخاصة في جميع متغيرات الدراسة، وقد أوصى الباحث بتطبيق التمرينات البليومترية مع التدريب التكراري في عملية التدريب.